Terapias integrales
Las terapias integrales son un enfoque holistico para la salud y el bienestar que tiene en cuenta el cuerpo, la mente y el espíritu de una persona.
Beneficios de las terapias integrales
- Reducción del estrés y la ansiedad: Muchas terapias integrales, como el yoga y el masaje, pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la conciencia corporal.
- Mejora del dolor y la movilidad: Algunas terapias integrales, como la acupuntura y la terapia ocupacional, pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la movilidad al trabajar con el cuerpo de una persona de manera más profunda.
- Mejora de la salud mental: La psicoterapia y otras terapias integrales que se centran en la mente pueden ayudar a las personas a superar problemas emocionales y a mejorar su salud mental en general.
- Mejora del bienestar general: Muchas terapias integrales pueden ayudar a las personas a sentirse más relajadas y en paz consigo mismas, lo que puede mejorar su bienestar general.
Yoga
El yoga es una práctica que incluye ejercicios de respiración, posturas de yoga y meditación. Se ha demostrado que el yoga tiene varios beneficios para la salud y el bienestar.
Meditación
La meditación es una práctica que involucra la atención plena y la conciencia del momento presente. Se ha demostrado que la meditación tiene varios beneficios para la salud y el bienestar.
Masajes de Relajación
Los masajes de relajación pueden tener muchos beneficios para la salud física y mental, como puede ser: alivio del dolor muscular, mejora del sueño, mejora del sistema inmunológico.
Circulo de mujeres
Un espacio seguro y confidencial para compartir pensamientos y sentimientos, Las charlas de grupo pueden ser un lugar seguro para compartir experiencias personales y sentimientos sin miedo a ser juzgado o criticado.
Promueven el apoyo y la conexión, ayudan a procesar emociones y proporcionan nuevas perspectivas.